Alles über Dehnungsstreifen

Erfahre hier alles was dich zum Thema Dehnungsstreifen interessiert:
 Woher sie kommen, wie man sie los wird und wie man richtig vorbeugen kann

​Dehnungsstreifen behandeln

Was sind Dehnungsstreifen?

Hier erfährst du, wie man Dehnungsstreifen behandeln kann. Doch was sind Dehnungsstreifen eigentlich? Dehnungsstreifen oder Schwangerschaftsstreifen sind rötliche oder bläuliche Dehnstreifen der Haut, die nach einiger Zeit verblassen und heller werden. Häufig treten Dehnungsstreifen an Stellen wie dem Bauch, der Brust oder den Oberschenkeln auf. Dabei sind sowohl Frauen als auch Männer davon betroffen, du bist also in guter Gesellschaft.

Bei Frauen treten in der Schwangerschaft häufig (in über 50% der Schwangerschaften) Dehnstreifen auf, weshalb dann von Schwanger-schaftsstreifen gesprochen wird. Bei Männern (und auch bei Frauen) treten Dehnungsstreifen häufig beim Wachstum auf, sei es durch Muskelwachstum beim Sport oder generellen Wachstum in der Pubertät. Sie können auch als Nebenwirkung von langer oder falscher Anwendung von Kortison oder bei krankhaften Hormonstörungen auftreten.

Dehnungsstreifen Brust vorher nachher bilder
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Ursache von Dehnungsstreifen

Schwangerschaftsstreifen Dehnungsstreifen entfernen behandeln

Warum jemand mehr und jemand anders keine Dehnungsstreifen bekommen ist nicht abschließend geklärt. Prinzipiell treten Sie bei einer zu starken Dehnung der Haut auf. Sie können auch bei einem rapiden Gewichtsverlust oder bei generellem Wachstum in der Pubertät auftreten.

Ich selbst habe Dehnungsstreifen in der Pubertät an meinen Oberschenkeln und meinem Rücken bekommen. Dabei war ich immer schlank und ein totaler Spargeltarzan. Als ich dann angefangen habe regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen, habe ich die Dehnungsstreifen zusätzlich auf der Brust bekommen. 

Dafür habe ich mich lange geschämt und versucht, niemanden meine Dehnungsstreifen zu zeigen. Glaub mir, das war eine schwierige Zeit und ich habe eine wichtige Sache gelernt: meistens macht man sich viel zu viele Sorgen was andere über einen denken und man selbst nimmt die Dehnungsstreifen viel zu ernst!


Ich habe noch nie eine Frau kennengelernt, die mich weniger attraktiv fand wegen meiner Dehnungsstreifen, ganz im Gegenteil. Dennoch kann ich verstehen, dass die eigenen ästhetischen Ansprüche oder persönliche Gründe dafür sprechen, die eigenen Dehnungs-streifen behandeln zu wollen. Mehr zu meiner Geschichte und meinen Erfahrungen findest du hier.


Wundermittel zur Entfernung von Dehnungsstreifen – oder was Dir jeder verkaufen will

Ich habe damals viel recherchiert und versucht ein Mittel zu finden um meine Dehnungsstreifen „verschwinden“ zu lassen. Im Internet gibt es unzählige Angebote von Mittelchen, die einem das Blaue vom Himmel versprechen um Dehnungsstreifen behandeln zu können. Dabei habe ich die verschiedensten Öle, Salben und Methoden an mir probiert, lange ohne tatsächlichen Erfolg. Dadurch ist die Idee für diese Seite entstanden. Diese Seite dient dazu über das Thema Dehnungsstreifen und Schwangerschaftsstreifen aufzuklären und aufzuzeigen, welche Verbesserungen und Handlungsmethoden aus meiner Erfahrung tatsächlich funktionieren. Dabei ist es wichtig zu erwähnen, dass ich kein Arzt bin, sondern nur meine Erfahrungen teile, die ich seit meiner Pubertät mit dem Thema Dehnungsstreifen gemacht habe. 

Dehnungsstreifen Schwangerschaftsstreifen Creme Serum Mittel

Zuerst einmal das Wichtigste:

Du kannst Dehnungsstreifen zu einem gewissen Grad behandeln, aber verschwinden werden Dehnungsstreifen in den meisten Fällen nie!

Spar dir das Geld, wenn dir Cremes oder Öle angeboten werden die genau das versprechen (mach lieber eine Reise, pflanze einen Baum, etc.). Was aber tatsächlich möglich ist, ist eine Verbesserung der Dehnungsstreifen. Außerdem kannst du der Entstehung auch zu einem gewissen Grad vorbeugen.

Dehnungsstreifen behandeln

Wie bereits erwähnt ist es fast unmöglich, Dehnungsstreifen vollständig zu entfernen. Es handelt sich bei Dehnungsstreifen um Narbengewebe. Jedoch ist eine Verbesserung der Dehnungsstreifen aus meiner Erfahrung heraus möglich. Wichtig ist jedoch zuerst mit einem Hautarzt abzuklären, wodurch die Dehnungsstreifen entstanden sind.

Die Sofort-Maßnahmen

Prinzipiell ist es ratsam Sport zu treiben (aber bitte ohne die Haut zu überdehnen).  Wenn die Dehnungsstreifen an der Brust auftreten, sollte z.B. schweres Bankdrücken erstmal vermieden werden. Auch könnte versucht werden, das Muskelwachstum nicht zu schnell anzugehen (z.B. auf Kreatin verzichten oder die Massephase nicht zu extrem gestalten). Das kann helfen, muss aber nicht wie ich selbst erlebt habe.


Dehnungsstreifen Öle, Salben oder Gels

Viele dieser Mittel wurden von Forschern untersucht, mit dem Ergebnis, das kein Mittel immer funktioniert und viele Produkte überhaupt keine Wirkung entfalten. Gute Cremes können dabei helfen, die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut aufrechtzuerhalten. Manche Produkte können unter gewissen Umständen laut der American Academy of Dermatology zu einer Verbesserung der Dehnungsstreifen beitragen. Aus meiner Erfahrung stimmt das, man darf aber keine allzu großen Wunder erwarten. Folgendes sollte dabei beachtet werden:

  • Benutze die Mittel auf frischen Dehnungsstreifen! Bei älteren Dehnungsstreifen wurde kein/kaum ein Effekt nachgewiesen
  • Massiere das Produkt in deine Dehnungsstreifen! Das kann die Wirkung des Produkts effektiver machen.
  • Benutze das Produkt jeden Tag, über mehrere Wochen. Der Grund ist, dass sich Resultate erst nach längerer Zeit zeigen
Bi Oil gegen Dehnungsstreifen behandeln entfernen

Ein Öl das fast jeder in diesem Zusammenhang kennt ist das Bi-Oil. Ich habe es selbst lange angewendet und habe die Erfahrung gemacht, dass meine Haut durch die richtige Massage geschmeidiger wurde und  besser auf das Wachstum vorbereitet war. Das Bi-Oil bekommst du hier*


Was dagegen in Studien nicht nachgewiesen werden konnte war der positive Effekt von Hausmitteln wie Mandelöl, Kokosbutter oder Olivenöl um Dehnungsstreifen behandeln zu können.


MEINE EMPFEHLUNG: MICRONEEDLING MIT DERMAROLLER

Auf diese Methode bin ich zuerst auf Webseiten von Hautärzten gestoßen. Ich habe dann festgestellt, dass diese Methode auch selbst durchgeführt werden kann, wenn man die richtigen Schritte beachtet.


Das ist aus meiner Erfahrung die beste Variante um selbst Dehnungsstreifen zu behandeln und deren Sichtbarkeit und Größe zu reduzieren!


Das Prinzip dahinter ist ganz einfach: Der Dermaroller ist eine walzenförmige Rolle mit winzigen Nadeln. Durch das Rollen über die Dehnungsstreifen entstehen Mikro-verletzungen der Haut, wodurch die Zellerneuerung und Neubildung von Collagen erreicht werden soll. Sprich, die Durchblutung und der Stoffwechsel der Haut werden angeregt, weshalb es zu einer schnelleren Regenerierung der Haut kommt und sich die Dehnungsstreifen verbessern. Die Methode hat sich bewährt bei der Behandlung von Narbengewebe, Hautschlaffheit, Aknenarben, Dehnungsstreifen, Schwangerschafts-streifen und sogar Haarausfall. Bei einer klinischen Studie haben 80% der Teilnehmer geantwortet, dass die Behandlung mit Microneedling exzellent funktioniert hat bei der Behandlung ihrer Narben.


Bei dieser Methode muss unbedingt auf eine hygienische Vorgehensweise geachtet werden. Ich habe diese Methode bereits mehrmals bei mir selbst durchgeführt und werde es auch weiterhin machen. Meine Fortschritte findest du hier:


Hinweis: Wenn du Schwanger bist, solltest du auf Microneedling verzichten. Es ist nicht per se gefährlich, da nur die äußere Hautpartie behandelt wird. Trotzdem besteht theoretisch die Gefahr dass es im Anschluss der Behandlung zu einer Infektion kommt. Warte deshalb einfach bis nach der Geburt.


Basisausstattung Microneedling

Auswahl des Dermarollers

Zuerst einmal muss geklärt werden, wofür du das Microneedling einsetzen willst. Dafür gibt es die folgende Tabelle:

Dermaroller Nadellänge Anwendung Dehnungsstreifen Microneedling

Da wir Dehnungsstreifen bzw. Schwangerschaftsstreifen behandeln möchten, benötigen wir mindestens eine Länge von 0,5 mm. Je nach Stärke und Alter der Dehnungsstreifen auch 1,00 mm bis 1,5 mm Länge.


Meine Erfahrung: Ich habe mit den 1,00 mm Nadeln angefangen. Ich finde die Schmerzen erträglich, es ist durch die dünnen Nadeln tatsächlich nur ein kaum merkliches piksen. Damit du es überhaupt nicht mehr spürst, kannst du deine Haut auch leicht betäuben mit einer Salbe. Die Länge bestimmt außerdem, wie häufig du die Anwendung durchführen sollst. Hier gilt nicht das Motto: Viel hilft viel. Je länger die Nadeln sind, desto länger braucht die Haut Zeit um sich zu regenerieren. Deshalb halte bitte unbedingt die aufgeführten Zeiten ein.

Die Firma die ich Empfehlen kann beim Thema Dermaroller ist DRS. Ich nutze den Dermaroller selbst und habe nur gute Erfahrungen gemacht. Der Dermaroller ist hochwertig verarbeitet und hat einen sehr guten Preis. Dabei kann zwischen verschiedenen längen gewählt werden von 0,20mm - 3,00mm. Die Reinigung ist einfach was für mich sehr wichtig war. Den Dermaroller von DRS kannst du hier* bestellen.


Dermaroller Microneedling Schwangerschaftsstreifen Dehnungsstreifen behandeln

Desinfektionsmittel und Einmalhandschuhe

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Das A und O beim Microneedling ist Hygiene. Dafür benötigst du die richtigen Desinfektionsmittel, um die Verbreitung von Bakterien zu verhindern. Genauer gesagt handelt es sich um zwei Desinfektionsmittel: Ein Desinfektionsmittel für die Haut und eines für deinen Dermaroller. Meine Empfehlung ist dieses Set* mit den beiden Desinfektionsmitteln für den Dermaroller und dem Desinfektionsmittel für die Haut. Außerdem ist eine praktische (und meines Erachtens notwendige) Reinigungsbürste dabei.

Zusätzlich solltest du bei der Anwendung Einmalhandschuhe tragen, um eine sterile Behandlungsumgebung zu unterstützen. Hier gibt es nicht viel zu beachten. Entweder du kaufst Sie bei deinem nächsten Lebensmitteleinkauf oder bestellst Sie gleich mit.


Pflegeserum & Hyaluronsäure für maximale Wirkung

Durch die Behandlung mit dem Dermaroller werden Mikroverletzungen der Haut herbeigeführt. Dadurch soll das Pflegeserum besonders gut wirken können, da es weit in die Hautschicht eindringen kann. Hier gibt es verschiedene Anbieter von Serum, ich persönlich habe die besten Erfahrungen mit folgendem Serum gemacht*. Dieses Serum hat einen sehr guten Preis (vor allem im Vergleich mit den ganzen anderen "Mittelchen" die auf dem Markt sind) und hat bei über 1.800 Bewertungen 4 1/2 Sterne. Es ist speziell für die Anwendung mit einem Dermaroller konzipiert.

Serum Creme Dehnungsstreifen behandeln microneedling

Anleitung Microneedling

1. Desinfektion und Vorbereitung

Desinfektionsmittel Microneedling Anleitung
Desinfektionsmittel Dermaroller Anleitung
  • Ziehe die Einmalhandschuhe an und richte alle Produkte her
  • Desinfiziere den Dermaroller (auch wenn er neu ist, nur zur Sicherheit) mit dem Desinfektionsmittel InstruSol*. Dafür verdünnst du das Desinfektionsmittel im Verhältnis 4:100 mit Wasser (z.B. 4ml Instrusol mit 100ml Wasser).
  • Dann lege den Roller in die Lösung für 15 Minuten ein. ACHTUNG: Das Mischverhältnis und die Einwirkdauer müssen immer genau eingehalten werden, da es sonst zu Schäden an dem Dermaroller kommen kann.
  • Wasche anschließend den Dermaroller unter fließendem Wasser ab
  • Optional: Trage die Betäubungscreme auf die Hautstelle auf, die du behandeln möchtest und lasse Sie einwirken.
  • Desinfiziere die Hautstelle mit dem Alcoderm Hautdesinfektionsspray*. Sprühe dafür einfach das Spray auf ein Wattepad und verteile es auf der Haut.
 

2. Einsatz des Dermarollers

  • Nimm den Dermaroller und fahre nun über die Dehnungsstreifen. Rolle dabei 10 mal horizontal, 10 mal vertical und 10 mal vertikal von beiden Seiten über die Hautstelle (s. dafür das Bild unten).
  • Wenn leichte Blutungen und Rötungen auftreten ist das völlig normal. Lass dich davon nicht beunruhigen, drücke aber auch nicht zu fest auf den Dermaroller wenn du über die Haut fährst.
  • Desinfiziere anschließend mit dem Alcoderm Hautdesinfektionsspray die Stelle erneut. Das kann etwas Brennen, ist aber notwendig um unerwünschten Nebenwirkungen vorzubeugen.
 
dermaroller anwendung anleitung microneedling


3. Unterstütze deine Haut mit pflegendem Serum

  • Nun da die Haut durch die Mikroverletzungen geöffnet ist, kann sie optimal den pflegenden Effekt eines Serums aufnehmen. Ein gutes Serum ist das oben empfohlene Yael Serum*.


4. Desinfektion des Rollers und Nachbehandlung

  • Abschließend muss der Roller nochmal gereinigt werden. Dafür wird der Dermaroller zuerst unter fließendem Wasser mit der Medimex Reinigungsbürste* gereinigt.
  • Anschließend wird mit dem InstruSol Enzymreiniger eine Reinigungslösung erstellt. Auch hier beträgt das Verhältnis 4:100. Das bedeutet z.b. 4ml InstruSol Enzym* zu 100ml Wasser. Hier wird der Roller anschließend für maximal 3 Minuten eingelegt.
  • Abschließend wird der Dermaroller wieder unter fließendem Wasser abgespült, sanft trockengeschüttelt und in den mitgelieferten Behälter trocken aufbewahrt.
  • Die Hautstelle sollte in den nächsten Stunden nicht mit den Fingern berührt werden. Außerdem sollte darauf geachtet werden das keine direkte Sonneneinstrahlung erfolgt, nicht zu stark geschwitzt und Wasserdampf vermieden wird
 
Desinfektionsmittel nachbehandlung Microneedling
Reinigung Dermaroller Microneedling Anleitung

Ich weiß, das hört sich jetzt alles erstmal nach vielen Schritten an. Nach 1-2 Anwendungen geht das aber wie von selbst ;-)


Hautärztliche Methoden

Hautärzte bieten eine Vielzahl von Methoden zur Verbesserung von Dehnungsstreifen an. Dazu gehören chemische Peelings, Lasertherapien, Ultrasound, etc. Für eine umfassende Erläuterung und Beratung empfehle ich dir einen Termin  bei deinem Hautarzt des Vertrauens auszumachen.


Quellen

Hallo mein Name ist Jean

und ich habe seitdem ich 15 Jahre alt bin mit Dehnungsstreifen zu kämpfen. Ich habe damals als Teenager viel über das Thema gelesen und viele Dinge versucht, wobei das meiste nur meinen Geldbeutel, aber nicht meine Dehnungsstreifen geschmälert hat. Mit dieser Seite möchte ich über das Thema aufklären und vorstellen, was aus meiner Erfahrung heraus tatsächlich hilft. Dafür schreibe ich regelmäßig Beiträge, in denen ich meine Erfolge mit dem Dermaroller vorstelle. Wenn du mehr erfahren willst klicke auf "Meine Geschichte".


Du hast Fragen, Anregungen oder Wünsche? Dann schreib mir einfach eine E-Mail an:

jean@dehnungsstreifen-behandeln.net

Ich freu mich von dir zu hören!


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